И снова всем привет, рада что вы читаете нас! Совсем скоро лето и хочется иметь стройную фигуру, сегодня поделюсь диетическим рецептом вкуснейших голубцов! для приготовления понадобятся: Капуста-1 кочан фарш говяжий-400гр рис-3ст.л лук-1 шт морковь-1 шт кетчуп любой-3ст.л соль\специи-по вкусу раст.масло для зажарки Чтожжж приступим к приготовлению! У нас есть два способа, как отделить листья от качарышки 1) делаем глубокие надрезы вдоль качарышки(основания), затем кладём в пакет, потом в микроволновку на 7-10 минут...

Ингредиенты для «Диетические голубцы с куриной грудкой»: Основное блюдо Заливка Время приготовления: 60 минут Рецепт «Диетические голубцы с куриной грудкой»: Готовим продукты для диетических голубцов. Рис нужно отварить до полуготовности. Нам понадобится отварная грудка и бульон из-под неё. Капуста у меня молодая маленький вилок. Мне так удобней. Мне нужны голубцы скажем: "Мини". Их удобней мне будет формировать в порцию весом - 150 г. Отделяем 6 листьев капусты и вырезаем толстые прожилки. Помещаем в кастрюлю с кипятком, чтобы листья были мягкие и податливые...