Подпишись 👆 Привет 👋 всем! Я уже как-то готовила голубцы с овощной начинкой. Сегодня решила попробовать смесь круп. Получилось вкусно и сытно. В одном голубце меньше 100 ккал! Но при этом получается сытный обед. Многие не любят готовить голубцы из-за муторной разделки капустных листьев. Но если у вас есть микроволновка, то процесс разделки значительно облегчится. Как обычно, вокруг кочерыжки надо подрезать листья. Потом капусту убрать в пакет и в микроволновку на 30 секунд. Достаете капусту и отделяете мягкие листочки...

Подписывайтесь на канал 👆 Привет 👋 всем! Вспомнила на днях про это блюдо. Мы такие голубцы готовили в студенчестве. И быстро, и просто. Решила посчитать калорийность, так и худеющим можно кушать. Здорово! Такие голубцы можно кушать даже на ужин. В них практически нет жира (если только не добавите килограммы сметаны 🤣). Муж, когда в первый раз увидел, удивился: что это? А потом всё съел. Вкусно! Количество продуктов можно менять в любую сторону, но калорийность посчитана для следующей пропорции: Вкус этого блюда ещё будет зависеть от специй и приправ...