Каждый год многие спортсмены, а также доктора, упоминают интервальное голодание как тренд сезона. На самом деле, с 2012 года, как только появились новые научные исследования с проведением опытов интервального голодания на мышах, весь мир завоевала идея такого типа питания. Существует множество вариаций, интервальное голодание 4/20, 6/18 и 8 часов питания и 16 – голодания. Если оценивать наибольшую пользу и результаты от данных схем, то исследования и научные опыты подтвердили только схему 8/16....

Я думаю, что каждый второй из вас хотел улучшить своё тело и здоровье. Постоянные головные боли, аллергия, лишний вес, высыпания и боли в разных областях тела – толкают нас покупать тонны витаминов, обезболивающих и ходить к врачам...