ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал НАГЛЯДНО / Что есть в течение дня / меню ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Цикорий для снижения аппетита(голода) и похудения
Доброго всем дня! Одна из моих постоянных читательниц в соцсетях удивилась тому, что я очень часто пью напиток из цикория. "... Зачем вы это делаете, да еще и рекомендуете? Это просто какая-то баланда горькая и невкусная!!!...." - вот такой комментарий. Дорогие мои дамы, напиток из цикория - прекрасное средство для снижения аппетита! Только принимать нужно правильно! И в отношении вкуса я тоже не согласна - тот, кто пил этот напиток, согласится со мной, что это вкусный, приятный и ароматный напиток...
ОТВЕЧАЮ НА ПЕРВЫЙ ВОПРОС: можно ли пить цикорий, кофе и чай в период голода? 🍃 Итак, первое, что нужно понимать, это то, что все три напитка не содержат калорий и не нарушают голодное состояние. 💡 Тем не менее, есть несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание. Например, если вы пьете кофе, чай или цикорий с молоком, сахаром или сиропом, то это уже нарушает режим голодания. 👉 Кроме того, не стоит забывать о том, что кофе и цикорий могут повысить уровень кортизола (гормона стресса) в организме, что может отрицательно повлиять на процесс жиросжигания. 🤔 Итак, можно ли пить цикорий, кофе и чай в период голода на интервальном голодании? Да, можно, но только в чистом виде и без добавок, которые могут повлиять на уровень инсулина и нарушить голодное состояние.