Голодание стало модным трендом: одни хвалят его за «очищение», другие ругают за риски. Как врач, я часто слышу вопросы: «Можно ли голодать при гастрите? Поможет ли это похудеть? Не навредит ли желудку?» Давайте разберемся без мифов и страшилок! Это добровольный отказ от пищи на определенный срок. Варианты: - Интервальное голодание (например, 16/8 — еда только в 8-часовое окно). - Лечебное голодание (назначается врачом при некоторых заболеваниях). - Религиозные посты (ограничения по времени и продуктам)...

В последние годы голодание стало популярной практикой среди тех, кто стремится улучшить самочувствие, сбросить лишний вес или очистить организм. Однако влияние голодания на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) и, в частности, на кишечник остается темой для обсуждения. Сегодня мы раскроем, как временное воздержание от пищи может повлиять на нашу пищеварительную систему. Одним из ключевых механизмов, задействованных в процессе голодания, является аутофагия. Это процесс, при котором клетки «перерабатывают»...