Готовится очень быстро, получается питательным и вкусным! Ингредиенты: Приготовление: 1. Подготовка фарша: В глубокую миску выложите фарш, добавьте яйцо, часть специй и соль. Хорошо вымешайте до однородности.  2. Нарезка овощей: Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке.  3. Обжарка овощей: В сковороду влейте масло, добавьте оставшиеся специи и нагрейте минуту...

Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊 Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)). Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок...