Недавно поймал сам себя на том, что систематически "гоняю жиры" с помощью самого обычного изюма. Сразу хочу предупредить, что в качестве лекарства для курсового лечения изюм непригоден. Он - средство быстро разгрузить кишечник. Например - после праздников (можно и до праздников, в порядке приуготовления к оным/чревоугодию). Обладает ли кишечно-разгружающим действием свежий виноград? Не заметил. Но лично у меня свежий виноград, как минимум, не вызывает набора веса - несмотря на то, что он в больших количествах содержит чистую глюкозу (привет сторонникам и поборникам гликемического индекса)...

Если бы вы меня спросили пару лет назад, какие сухофрукты у меня дома всегда были под рукой, я бы ответила не задумываясь: изюм, курага, финики. Особенно изюм — добавляла его в кашу, творог, пекла с ним ПП-кексы, клала в ореховые смеси, иногда просто жевала с чаем, думая, что это «вместо конфет». И знаете, что обиднее всего? Я и правда верила, что так делаю себе лучше! 😣 Но всё изменилось после одного простого вопроса, который я задала врачу-эндокринологу: — А можно ли при моём преддиабете есть...