Чем полезна консервированная фасоль Общая польза Исследования ученых в 2004 году доказали, что лидирующее место по количеству антиоксидантов принадлежит фасоли. Регулярное употребление поможет избежать множества различных болезней. Антибактериальные возможности помогают избежать зубного камня. Продукт обладает очищающими свойствами, разгоняя кровь и оказывая влияние на мочевыделительную систему. Он оказывает благотворное влияние на нервную систему, успокаивая и расслабляя организм. Фасоль богата медленными углеводами и надолго избавляет от чувства голода...

Многие, желая похудеть, начинают следить за калорийностью того, что едят, однако есть фактор, который имеет, возможно, большее значение для организма – это гликемический индекс продуктов. Он практически не зависит от количества калорий. Так малокалорийный продукт может обладать высоким гликемическим уровнем и наоборот. Что такое гликемический индекс продуктов? Однако, если с калориями всё более или менее ясно, то что же такое этот загадочный гликемический уровень? С его помощью условно обозначают...

Для спортсменов и диабетиков полезно знать. Те, кто только начинают следовать правильному сбалансированному питанию, зачастую не понимают, для чего нужен гликемический индекс и что это вообще такое понимают весьма смутно. На самом деле все довольно просто. При помощи этих данных можно отличить полезные, нужные организму углеводы, от бесполезных и даже вредных, приводящих нас в итоге к ожирению. В нашей статье мы не только предоставим таблицу гликемического индекса продуктов для похудения, но и в двух словам расскажем, что же это такое и как влияет на избавление от избыточных килограммов...