После 40 лет организм женщины меняется: снижается количество прогестерона и эстрогена, уменьшается мышечная масса, тело становится менее гибким. Но это означает лишь, что нужно больше времени уделять уходу за собой. В том числе, и контролю над питанием. Чтобы чувствовать себя энергичной и здоровой и сохранить красоту как можно дольше, следует соблюдать придерживаться нескольких ключевых правил: Примерное меню на неделю Конечно, в идеале следует рассчитать количество жиров, белков и углеводов, а также калорийность рациона непосредственно для вашего организма...

Таблица совместимости продуктов а также полноценный рацион раздельного питания для похудения. Воспользуйтесь меню на неделю для женщин за 40 лет, чтобы обрести фигуру своей мечты! Раздельное питание — эффективный инструмент или миф? В связи с гормональной перестройкой организма и замедлением обмена веществ многие женщины к 40 годам отмечают прибавку в весе. Для того, чтобы оставаться в форме, укрепить свое здоровье, сохранить кожу упругой и молодой, нужно правильно питаться. После 40 лет лучше не экспериментировать с экспресс-диетами или голоданием...