Здоровый образ жизни – настоящий тренд современности. Но, когда начинаешь вникать в этот вопрос, то сталкиваешься с огромным количеством ограничений. Разные диеты предполагают исключение из рациона определенных продуктов: начиная от мучных и заканчивая молочными. Одна из популярных диет говорит о том, что не стоит употреблять в пищу еду, имеющую в своем составе лектины. Это бобовые, семена, помидоры, картофель и баклажаны. В данной статье мы поговорим о том, что же такое лектины, вредны ли они для здоровья, что такое безлектиновая диета и как она поможет похудеть Лектины...

Человеческий организм не в состоянии самостоятельно синтезировать аскорбиновую кислоту, поэтому должен получать ее извне. Где содержится витамин C? Витамин C содержится в продуктах питания, главным образом в овощах, фруктах и ягодах. Но как выбрать из всего многообразия пищевых растений продукты с высоким содержанием витамина C? В этом поможет приведенная ниже таблица. Витамин C в продуктах питания После краткого анализа данных таблицы в ТОП-10 продуктов с высоким содержанием витамина C можно...