🥣 Геркулесовая каша: суперфуд из советского прошлого Геркулес – не просто каша из детства, а настоящий кладезь пользы! Давайте разберем, почему стоит начать свой день именно с геркулесовой каши. ✨ Почему стоит полюбить геркулес: • Богат клетчаткой – помогает пищеварению и дает длительное чувство сытости • Содержит сложные углеводы – энергия на весь день • В составе есть белок – строительный материал для мышц • Богат витаминами группы B, железом и магнием • Помогает контролировать уровень сахара...

Геркулесовая каша самая полезная каша из злаковых культур. ПОЛЕЗНАЯ КАША Я не открою секрет о пользе геркулеса, который содержит клетчатку, минералы и витамины. Из злака с удовольствием готовят сытные и питательные каши. Берутся в основном хлопья геркулеса, она же и овсянка, и различными способами мастерят блюдо. В этом продукте большую роль играет грубая клетчатка, которая регулирует процесс усваивания пищи, очищению желудка от шлаков и токсинов. Геркулесовая каша относится к диетическому питанию...