Наскучила каша по утрам? Не спешите отказываться от такого полезного продукта, как овсяные хлопья «Геркулес». Замените часть пшеничной муки (или даже всю) на измельчённые хлопья и получите не менее вкусные блины, творожники или пирог к чаю. А вместе с этими вкусностями будет вам заряд бодрости и длительное ощущение сытости. Потому что «Геркулес», являясь источником сложных углеводов, заряжает такой энергией, которая "бьёт фонтаном". Всем привет. Вы на канале «Заметки по домоводству». Здесь я делюсь своим опытом ведения домашних дел и вкусными проверенными рецептами...

Овсяная крупа очень полезна, богата микроэлементами и витаминами. Это сложный углевод, дающий нам сытость на долгое время. Но овсяная каша, даже с добавлением ягод и орехов со временем приедается. Предлагаю вам вкусную альтернативу. Минимум времени на приготовление, отличный вкус, максимум пользы и сытость до обеда. Первый вариант настолько прост, займёт у вас не больше 5 минут времени. Клубничный смузи из овсянки Ингредиенты: 50 г овсянки (не экстра) 200 г клубники 1 ст.л кокосовой стружки Корица...