Здравствуйте дорогие друзья сегодня поговорим об продуктах содержащих жиры, углеводы, белки и клетчатки. Вы наверное каждый раз когда читаете статьи и там говорится о таких веществах вам не особо то понятно о чем речь и где они содержатся так давайте разберёмся во всем.  Что это за вещества. Белки- это вещества из которых состоят наши мышцы и так же это строительные материалы для наших мышц. Белки бывают двух видов животные и растительные. Если обратить внимание на название этих групп то можно сразу понять что белки содержатся как и в растительной пище так и в мясных продуктах...

Всем привет! Не то, что бы вы этого не знали... Но давайте в это воскресенье пройдемся по замечательным продуктам, которые делают рациональное питание не только вкусным, но и абсолютно законченным. Я тут подумала о том, что, хоть и люблю каши, запеканки, салатики, но иногда испытываю потребность в том, чтобы все структурировать в менажнице. Положить белковый кусочек, кучку сложных углеводов, кучку овощей. Добавить немного полезного масла и... вуаля, внутренний перфекционист, наконец, договорился с внутренним эстетом...