Многие думают, что диета полностью исключает употребление жиров и углеводов. Однако на практике это не так. Полный отказ от какого-либо типа питательных веществ приводит к опасному дисбалансу в организме и возникновению проблем со здоровьем. Поэтому при составлении меню нужно включать в рацион и углеводы, и белки, и жиры, а для этого понадобится определить, в каких продуктах они содержаться. Разобраться с составом пищи и выбрать подходящие блюда помогут специалисты по питанию из фитнес-клуба "МультиСпорт". Таблица содержания питательных веществ Практически все продукты содержат комбинацию питательных веществ, однако в каждом из них больше конкретного компонента: жиров, белков или углеводов...

Здравствуйте дорогие друзья сегодня поговорим об продуктах содержащих жиры, углеводы, белки и клетчатки. Вы наверное каждый раз когда читаете статьи и там говорится о таких веществах вам не особо то понятно о чем речь и где они содержатся так давайте разберёмся во всем.  Что это за вещества. Белки- это вещества из которых состоят наши мышцы и так же это строительные материалы для наших мышц. Белки бывают двух видов животные и растительные. Если обратить внимание на название этих групп то можно сразу понять что белки содержатся как и в растительной пище так и в мясных продуктах...