Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек. Йогурт с добавками Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение. Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами»...

Сахар - кажется, что более вредный продукт найти сложно. Я люблю сладкое, поэтому, заинтересовалась вопросом: можно ли есть сахар и не вредить, а помогать организму? И насколько правы те, кто считает этот продукт источником всех бед и болезней? Сегодня диета занимает основное место в самых разных обсуждениях, а центральное место в них занимает проблема употребления сахара. Известно, что он вызывает привыкание, и некоторые даже становятся от него зависимы. Присутствующий повсюду, он тем не менее остается деликатесным продуктом, так как является источником удовольствия и наслаждения...