Суточная норма кофеина для здорового человека — 400 мг. Учитывать это действительно важно, но трудно. Особенно, если вы не имеете представления, сколько кофеина содержится в кружке с любимым напитком. В этой статье мы собрали максимально точные данные по самым популярным напиткам, в которых есть кофеин (кофе, чай и какао). Прочитайте ее, чтобы понимать, сколько чашек в день будут безопасны для здоровья, а сколько — уже не очень! От чего зависит процент кофеина в чашке Установить точное количество...

☕️ Кофеин - это одно из самых распространенных и любимых веществ, которые мы употребляем каждый день. Он содержится в чае, кофе, газированных напитках и даже в шоколаде. Но насколько безопасно его употребление и какие польза и вред он может принести нашему организму?  🤓 Давайте разберемся вместе и узнаем, сколько кофеина можно потреблять без вреда для здоровья ⬇️ Знаете ли вы, в каких продуктах кофеина больше всего? Скорее всего, каждый с уверенностью может назвать два – кофе и чайные листья. А ведь орехи кола и какао-бобы также богаты кофеином...