Суточная норма кофеина для здорового человека — 400 мг. Учитывать это действительно важно, но трудно. Особенно, если вы не имеете представления, сколько кофеина содержится в кружке с любимым напитком. В этой статье мы собрали максимально точные данные по самым популярным напиткам, в которых есть кофеин (кофе, чай и какао). Прочитайте ее, чтобы понимать, сколько чашек в день будут безопасны для здоровья, а сколько — уже не очень! От чего зависит процент кофеина в чашке Установить точное количество...

Кофе, чай и какао – три напитка, которые мы часто пьём по утрам. Но где именно содержится больше кофеина? Давайте разберёмся вместе. Кофе, безусловно, является лидером по количеству кофеина. Бодрящий эффект, который мы ощущаем после чашечки ароматного кофе, обусловлен именно этим активным веществом. В среднем, чашка обычного черного кофе содержит около 95 мг кофеина. Но не стоит забывать, что в зависимости от сорта и способа приготовления, содержание кофеина может варьироваться. Чай, несомненно, заслуживает второе место в нашем рейтинге...