Всем привет! Как и обещала, открываю ярмарку гарниров. Жду и вашего креатива - красивых тарелок и блюд, и личных фото. Давайте активнее знакомиться - выходные созданы специально для тепла и общения. Кто решится на коллаж "до-после"? Вернусь к наболевшим темам: Друзья мои, нет. Не получится так. Система работает именно потому, что она является системой. Здесь случайностей нет. Чтобы приступить к Системе, надо осознать, что вы, наконец, наелись волшебными таблетками и кефирно-огуречным коктейлем...

Если вы планируете снижение веса, то и основные блюда и гарнир также должен быть низкокалорийным. Этот нюанс не всеми учитывается и, например, к куриной грудке готовятся еще картофельные крокеты, да еще и с сыром. В результате изначально запланированное диетическое блюдо из-за гарнира преобразуется в еду с высоким показателем калорий. С какими гарнирами легко худеть Существует своеобразный топ низкокалорийных гарниров, поэтому есть реальная возможность сделать меню полезным и разнообразным. Важным условием является правило приготовление таких дополнений к основным мясным или рыбным блюдам...

Всем привет! Обещала тему про гарниры, потому что был такой вопрос в комментариях - а что правильнее всего приготовить к белковым продуктам на обед и ужин? Флэшмоб рецептов в комментариях объявляется открытым. За фото отдельное спасибо! Давайте сначала пробежимся по основным нюансам правильного гарнира. 1. В моей системе это практически единственный способ получить углеводы. Помимо этого - только крупа на завтрак (если она есть), немного ягод и фруктов. У кого включено в меню кисломолочное - еще оно...