ПИЦЦА ИЗ ГАЛЕТЫ ДЮКАНА Начинка может быть конечно же любая. Курица + грибы, семга +брокколи, индейка+помидоры. Не забывайте посыпать основу орегано. 😋 ⠀ Что понадобится: ⠀ Для галеты: 🍕 1 яйцо 🍕 2 ст.л. овсяных отрубей 🍕1 ст.л. пшеничных отрубей 🍕 1-2 ст.л. кефира 0% 🍕соль по вкусу ⠀ Начинка: 🍕 1 банка тунца в собственном соку 🍕1 красная луковица 🍕1 ч. л. кетчупа 🍕 1-2 ломтика обезжиренного плавленого сыра ⠀ Как готовить: ⠀ Взбить миксером яйцо с щепоткой соли. Смолоть отруби в муку и добавить к яйцу...

Многим диета Дюкана известна еще с 70х. Это была одна из первых низкоуглеводных диет, которая хорошо показала себя на практике и понравилась людям. А особенно полюбилось то, что диета подстраивается под любой вес...

Хлеб дюкана подойдет для всех поклонников здорового образа жизни. Он поможет похудеть, да и тем, кто не страдает избыточным весом, наверняка, понравится его вкус. Ингредиенты: - 2 яйца, - 4 столовые ложки овсяных отрубей, - 2 чайные ложки разрыхлителя для теста, - 2 столовых ложки пшеничных отрубей, - 2 столовые ложки обезжиренного творога, - укроп, петрушка, розмарин, базилик, орегано, - соль, специи по вкусу. Приготовление: 1.Взбиваем хорошенько яйца до крепкой пены. Добавляем щепотку соли и специи, а потом опять перемешиваем...