Правила для всех этапов: Правила должны выполняться строго и на каждом из этапов, за исключением угрозы жизни и здоровью. Никаких других исключений быть не может, иначе достигнутый результат быстро исчезнет или его вообще не поучится достичь. Фаза “Атака” Во время этой фазы организм получает стресс, так как в пище разрешен только белок. Так же во время этой фазы организм активно теряет вес, поэтому продолжительность этой фазы ограничена. Если вы хотите сбросить: Если провести больше 10 дней на этапе “Атака”, это приведет к плачевным последствиям...

Давно и много слышала о диете Дюкана, но никогда не приходило в голову к ней обратиться. Почему? Всегда пугало то, что придется много вникать, а тем, кто не сталкивался с этой диетой никогда, поверьте вначале будет нелегко. Но я разобралась, о чем ни на минуту не пожалела. Придумал эту диету в конце 90-х французский диетолог Пьер Дюкан. Диета - очень модная, ее испробовали на себе много знаменитостей. Дженнифер Лопес и Пенелопа Крус поют ей хвалебные оды. Кто-то называет диету Дюкана причудливой, кто-то твердит, что она очень вредна...