С детства сначала мамы, потом бабушки внушали нам, что фрукты — это хорошо. Это лучше, чем конфеты и печенюшки. От них не толстеют, а пользы сколько! Упаковка витаминов в каждой груше, хурме или мандаринке. Это действительно так — фрукты невероятно полезны и важны в диетическом питании. При этом калорийность их зачастую запредельно высока, гликемический индекс тоже, а содержание сахара вызывает печальный вздох. Стоит ли отказываться от тарелки фруктов во время похудения и оставить их на период набора массы? Конечно, нет...

Рецепт очень прост. Я опишу шаг за шагом, как приготовить это вкусное блюдо, которое можно подавать на завтрак, обед и ужин. - отличное блюдо итальянской кухни - множество рецептов и интересных фактов - приготовлено из кастрюли и духовки на выбор Время приготовления: 20 минут. Время жарки: 5 минут. Время выпекания: 10 минут. Количество порций: 600 граммов блюда. Калорийность: 250 в 100 граммах блюда. Ингредиенты: Перед подготовкой frittata я также рекомендую вам сначала прочитать весь пост. Содержимое содержит много интересных советов по ингредиентам и их заменителям...