Томлинсон ведет популярный инстаграм, где наглядно демонстрирует, что такое энергетический баланс и как он применим в жизни. Мы перевели еще 11 картинок, которые нам особенно понравились, а в заголовке каждой — написали вывод, который можно сделать из нее. 1. Не отказывайтесь, просто знайте меру! 2. Имеет значение именно средний дефицит ккал 3. Еда с имиджем «здоровая» не всегда низкокалорийна, можно набрать вес и едой, богатой нутриентами 4. Посмотрите прямо в глаза КБЖУ «нездоровой» еды, возможно она впишется в ваш рацион вместо (или вместе с) какой-то другой 5...

В современном мире, где здоровье и фигура становятся все более актуальными темами, многие люди стремятся контролировать свой рацион и следить за количеством потребляемых калорий. Существует множество продуктов, которые обладают низкой калорийностью и могут стать отличной основой для разнообразного и сбалансированного питания. В этой статье мы рассмотрим некоторые из них и их преимущества. 1. Овощи Овощи — это основа здорового питания, и многие из них имеют крайне низкую калорийность. Вот некоторые из них: • Огурцы: Содержат около 16 калорий на 100 граммов...