🥣 Геркулесовая каша: суперфуд из советского прошлого Геркулес – не просто каша из детства, а настоящий кладезь пользы! Давайте разберем, почему стоит начать свой день именно с геркулесовой каши. ✨ Почему стоит полюбить геркулес: • Богат клетчаткой – помогает пищеварению и дает длительное чувство сытости • Содержит сложные углеводы – энергия на весь день • В составе есть белок – строительный материал для мышц • Богат витаминами группы B, железом и магнием • Помогает контролировать уровень сахара...

Вкус геркулесовой каши известен каждому с самого раннего детства. Ее подают на завтрак в оздоровительных санаториях, детских учреждениях, больницах, а также готовят в домашних условиях. Геркулес изготавливают из семян овса путем их обработки по специальной технологии, в результате которой происходит освобождение овсяных семян от жесткой оболочки. Организм человека не может ее переварить. Очищенные зерна пропаривают при высоких температурах и с помощью специальных установок расплющивают, благодаря чему они приобретают вид хлопьев...