Итак, я худела по системе Кима Протасова, активная фаза которой рассчитана на 5 недель. В рационе только свежие сырые овощи без масла, молочка до 5%, мясо до 300 гр в день, 1 вар яйцо, которое можно каждый день, и по 3 зеленых яблока в день (можно, но не обязательно). Более подробно суть и правила в статье: Все эти пять недель я вела ежедневные записи, больше для себя, чтоб мне было стыдно, если вдруг сорвусь. С самого начала диеты я отказалась от алкоголя полностью. На мне много лишнего веса, за последние три года (а вернее больше за последний год) я себе запустила, увы...

В основе системы похудения по Киму Протасову лежит ограничение в калорийности потребляемых продуктов питания (полностью исключены сладкие и мучные блюда, рафинированные изделия, пища с повышенным содержанием жира и жареная). Если говорить проще, то это диета, основным содержанием которой являются овощные блюда. В результате пятинедельной диеты Кима Протасова удается значительно избавиться от лишнего веса, вплоть до минус 20 килограммов, однако, по мнению автора этой системы, любой желающий сможет потерять любой вес, все зависит от личных потребностей каждого...