Стресс и бессонница — с этими проблемами сталкивается каждый взрослый человек. Справиться с ними можно, включив в рацион успокоительный чай. В этой статье мы сравнили разные виды травяных напитков и их эффект. И рассказали, как лучше заваривать такой чай и когда пить. Чай с пустырником и пассифлорой для спокойствия В качестве лекарственного растительного сырья используют измельченные верхние части стеблей пустырника сердечного (пятилопастного). Благодаря эфирным маслам, алкалоиду стахидрину и аскорбиновой...

Польза хорошего сна для здоровья хорошо известна. Качественный отдых ночью не только улучшает настроение, но и защищает от стресса и ряда заболеваний, в том числе от болезней сердца и диабета. Для улучшения сна, британские эксперты, которых цитирует Daily Express, рекомендуют перед сном пить травяные чаи, особенно пассифлоры. Травяные чаи давно известны своим благотворным влиянием на здоровье. Одним из основных преимуществ их употребления является облегчение и улучшение сна. Некоторые предыдущие исследования показали, что чай из пассифлоры особенно полезен для качественного ночного сна...