Финская диета или "диета одной тарелки" уже успела зарекомендовать себя как действенная и достаточно простая в соблюдении диета. Смысл диеты прост. Каждый прием пищи должен состоять из белков, клетчатки и углеводов. Условно делим тарелку пополам и заполняем одну половину свежими овощами. Это могут быть огурцы, помидоры, капуста, морковь и другие овощи. Максимум витаминов, минералов и клетчатки при минимальной калорийности. Овощи могут быть свежими, отварными или тушеными. Стоит отметить, что такие "тяжелые" овощи как к примеру картофель сюда не относятся...

Финская диета – это оригинальный проект, который был создан специально по заказу финского правительства для людей, которые страдают избыточным весом. Особенность данного режима питания – это суп, который является основой всего рациона финской диеты...