Всем привет! Этот рецепт - отличный вариант для тех, кто старается держать себя в форме, но при этом хочет питаться вкусно. Филе тилапии станет незаменимым помощником в вашей диете, а приготовить его ну очень просто и быстро. Итак, если вы любитель запеченной рыбки, то приготовьтесь записывать! Ингредиенты: Для приготовления блюда на 9 порций нам понадобится: · Филе тилапии - 1 кг · Репчатый лук - 2 шт. · Твердый сыр - 100 гр · Помидорчики - 2 шт. · Сметана - 4 ст. ложки А также специи по вкусу:...

Идея на обед или ужин(собрала его из всего, что было дома в холодильнике 😲) Тилапия с апельсинами🍊 Ингредиенты:(на 2 порции) 1. Филе тилапии - 2 шт. 2. Апельсин - 1 шт. 3. Оливковое масло - 1 ст.ложка 4. Оливки 5. Соль и перец - по вкусу 6. Свежая зелень и чили - для подачи Приготовление : Филе выкладываем в форму для запекания, поливаем маслом и добавляем соль, перец...