Я сегодня хочу предложить вам, дорогие мои читатели  горячее блюдо - блюдо из филе судака. Как известно рыба по пищевой ценности не уступает мясу, а по усвояемости даже превосходит ее. Жир рыбы хорошо усваивается. Так вот блюда из судака являются диетическими, так как  судак относится к нежирным видам рыб. Готовить будем блюдо из филе судака в духовке.    Для приготовления филе судака с яблоками и луком понадобятся  следующие продукты:   2 шт. филе судака или трески,  1 шт. зеленого яблока, 1 головка репчатого лука,   1 ст...

Все готовится быстро, легко, экономично по времени и продуктам. Рыба подойдет как самостоятельное блюдо с овощным салатом, так и с картофелем запеченным дольками в духовке или пюре. Детям понравится, филе рыбы и ни единой косточки.!! Продукты: Филе судака или любой другой рыбы 4 шт. соль, специи морковь средняя 2 штуки лук репчатый 1 большая луковица ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Филе рыбы натереть солью и специями, в форму для запекания положить лист фольги смазанный растительным маслом...