Многие нутрициологи, диетологи и специалисты по ЗОЖ считают углеводы злейшим врагом нашей фигуры и здоровья, причем гребут все в одну кучу и сахар, и фрукты, и крупы, все подряд. Но по всем медицинским, диетологическим стандартам наш рацион должен на 50-60% состоять из углеводов и это не просто так… Более того, можно даже похудеть, питаясь в основном одними углеводами. Пример того знаменитая диета 80/10/10 Дугласа Грэмма, с помощью которой успешно худели такие звезды как: Мадонна, Деми Мур, Дженифер Энистон и т...

Всем доброго дня. Сегодня я хотел бы затронуть подход к диете, доказавший свою эффективность на деле тысячи и тысячи раз. Это HPLC (High Protein Low Carb - высокобелковая низкоуглеводная) диета. Почему она заслуживает вашего внимания? Давайте разберемся...