Лето — самое время запасаться энергией и витаминами. И речь идет не только о ягодах и фруктах. Мы предлагаем вам рецепт салата, который богат белками — а этот компонент играет большую роль в организме человека. Питательные и полезные салаты с кальмаром и фасолью будут особенно хороши в постные дни (если исключить яйца и обычный майонез). Приступим...

#рецепт Паста с кальмарами и стручковой фасолью Ингредиенты: - Фасоль зеленая резаная 200 г - Филе кальмара 200 г - Спагетти 250 г - Помидоры 3 шт. - Перец чили 1 шт. - Чеснок 3 зубчика - Соль по вкусу - Перец по вкусу - Масло оливковое 3 ст. л. - Лавровый лист 1 шт. Приготовление: 1. Отварите спагетти. В кипящую воду добавьте пол столовой ложки соли, немного масла, добавьте спагетти и доведите до готовности. Слейте воду. 2. Займитесь кальмарами. В кипящую воду добавьте соль, перец, лавровый лист, опустите очищенную тушку кальмара в кипящую воду на 10 секунд, вытащите...