Приветствую всех на своем канале. Здесь всегда рады тем, кто решился поменять свою жизнь, не боится чего-то нового и готов к активной стройной жизни. Рады тем, кто не ищет отговорки и готов действовать. Худеть на дефиците калорий - просто, вкусно и сытно. И сегодня я хочу поделиться с вами рецептом куриных ёжиков с булгуром. Видео рецепт вы сможете посмотреть в конце статьи🔥. Приступим к готовке? ✅Нам понадобится: ✔ 2 филе куриных грудки - 450 г, ✔ булгур - 40г в сухом виде, ✔ лук репчатый - 1 шт...

Практично, полезно, экономно и самое главное вкусно – все это можно сказать об одном из моих самых любимых блюд рецептом, которого сегодня я поделюсь с вами. Большое содержание белка, низкий ГИ ингредиентов, небольшое количество калорий: в общем одни плюсы и никаких минусов. Это по настоящему правильная и полезная еда, которую можно рекомендовать, как взрослым, так и детям. И так поехали: Нам понадобиться: 800 гр фарша говядины (можно бедро индейки), 80 гр булгура в сухом виде, 2 средних луковицы,...