диетический рецепт богатый белком💪 на 100 грамм 140 Ккал Б / Ж / У : 16 / 4 / 9 Ингредиенты: Филе куриное (или куриный фарш) 300гр Булгур отварной 150 гр Яйца 2 шт Брокколи 200 гр Морковь средняя 1 шт  Лук репчатый 1 головка средняя  Сметана 10 % 50 гр Соль,перец по вкусу  Зелень по вкусу    Морковь трём на крупной терке. Далее: брокколи, морковь и лук припускаем на сковороде без масла, лишняя влага должна выпариться. Грудку измельчаем в мясорубке или блендере.  Добавляем два яйца, солим, перчим, перемешиваем...

Сегодня я для вас подготовил удивительно простую, но в тоже время сытную и вкусную кулинарную идею на ужин - вкуснейшая треска, запеченная с брокколи в духовке. Данное блюдо - это кладезь полезных элементов, витаминов и клетчатки! Не зря будем сочетать выпеченную треску с брокколи: съели жирную треску, напичканную холестерином, заели полезным продуктом брокколи с целью нормализации работы желудочно-кишечного тракта и чувствуете себя отменно! Давайте же скорее разберем, какие продукты нам понадобятся для приготовления трески с брокколи: 1...