Все мы привыкли смотреть на этикетку КБЖУ, когда мы покупаем продукт но, что с ним становится и как меняется Энергетическая ценность когда мы готовим. Макароны при варке уменьшают свою калорийность, картофель...

Обычно в своих походах питаюсь по схеме горячий завтрак и ужин на газовой горелке, а обед - перекус на ходу, что сугубо мое решение, вы можете устроить полноценный обед с привалом, костром и супчиком. Данный рацион рассчитан на 2 человек на 4 дня(на самом маршруте - 3 завтрака, 4 обеда и 3 ужина). В первой колонке слева еда для завтраков, серединка обеды-перекусы и крайний правый столбик - ужины(смотри фото в конце статьи): • завтрак - каша + овсяное печенье + кофе со сгущенкой (стандартный вариант...