Самая строгая и достаточно эффективная из всех существующих экспресс-систем для похудения — эстонская диета — представляет собой цикл монопрограмм для снижения веса. Она появилась в столице Эстонии — Таллине, чем и объясняется ее название. Суть системы такова, что основной продукт меняется каждый день, что в целом облегчает режим питания, но делает все 7 дней диеты довольно сложными. Суть диеты Эстонская диета основывается на том, что ежедневно употребляется какой-то новый продукт в качестве основного...

Эстонская диета — жесткий режим питания, рассчитанный на 6 дней. Каждый из них представляет собой однодневную монодиету, основанную на одном виде продукта. Меню эстонской диеты 1 день: 6 сваренных вкрутую яиц. 2 день: 0,5 кг творога, жирность не более 5%. 3 день: 0,7 кг филе куриной грудки (можно отварить, приготовить на пару, либо запечь на гриле). 4 день: 200 граммов отваренного риса. 5 день: 6 картофелин (запечь или отварить). 6 день: зеленые яблоки (количество неограниченно). Для того, чтобы...