В последнее время об отрубях все чаще говорят как об обязательном элементе правильного питания. Если выбирать качественный продукт или хорошие рецепты, то всяческие печенья, хлебцы и хлеба с отрубями можно употреблять не только с огромной пользой, но с большим аппетитом. Польза и вред хлеба с отрубями Средняя энергетическая ценность такого хлеба — 227 ккал на 100 г. Для положительных эффектов отрубной хлеб должен появляться на столе два-три раза в неделю. Благодаря обилию в составе не перевариваемой...

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ХЛЕБА С ОТРУБЯМИ: 1. Нормализация работы мозга и нервной системы; 2. Очищение от токсинов и шлаков; 3. Нормализация функционирования ЖКТ, печени, сердечно-сосудистой системы; 4. Снижение уровня сахара; 5. Снижение уровня холестерина; 6. Улучшение процесса кроветворения; 7. Устранение и профилактика анемии; 8. Профилактика заболеваний почек и органов мочеполовой системы; 9. Профилактика запоров; 10. Улучшение состояния при болезнях дыхательных органов; 11. Улучшение состояния волос, кожи и ногтей; 12...

Пусть отруби нахваливают диетологи и ученые всего мира, в чистом виде они аппетитнее от этого не становятся. Измельченные оболочки зерна добавляют в хлебобулочные изделия — булочки, крекеры и батоны. Польза и вред батона с отрубями Энергетическая ценность продукта — порядка 275 ккал на 100 г. Это превосходный выбор для питания тех, кто занят тяжелым физическим трудом, предпочитает активные виды отдыха. В батоне с отрубями поровну углеводов медленных и быстрых. Диетологи считают, что такие хлебные изделия полезно есть не с листиком салата, а с маслом, сыром, мясом...