Есть некоторые предостережения по поводу этого богатого калием фрукта. Бананы известны своим универсальным использованием и многочисленными полезными свойствами — их называют и «пищей для мозга», и идеальной закуской перед тренировкой. Это отличный выбор для завтрака: они хорошо сочетаются со смузи, овсянкой или просто с арахисовым маслом. А благодаря «натуральной упаковке» банан удобно брать с собой в дорогу в качестве быстрого перекуса. Мы все слышали поговорку: «Яблоко в день — и доктор не нужен»...

Бананы круглый год находятся на полках магазинов и у многих на столе . Но знали ли вы о всей их пользе? Бананы помогают регулировать уровень стресса , улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Также бананы богаты калием, аминокислотами, витамином B6. Также в банане есть витамины А и Е. Итак , вот вам несколько причин есть бананы каждый день: Причина №1 Бананы способствуют снижению уровня стресса . А еще это естественный антидепрессант , так как во фруктах содержится триптофан, основа синтеза гормона счастья ...