Каша на завтрак — самое распространенное блюдо как для детей, так и для взрослых. Спортсмены вообще считают крупы важнейшим продуктом, который дает набор необходимых элементов для организма и силы для напряженного тренировочного процесса...

Диета на воде – это самая жесткая из всех известных диет. Однако до сих пор не выяснено, можно ли похудеть на воде надолго. Обычно к водной диете прибегают, когда нужно быстро сбросить несколько килограммов. Однако она может найти применение и с других случаях. Чисто водная диета редко длится более 1-2 дней. Даже это время не все могут выдержать. Но некоторые устраивают разгрузочный день на воде и кефире после праздников. Это помогает снизить нагрузку на печень в случае, когда есть жирную пищу и употреблять алкоголь приходится нечасто...