Психотерапевты утверждают, что тяга к орехам это проявление неудовлетворённой потребности в радости и удовольствии. В орехах содержатся вещества, которые успокаивают людей, лишённых радости. Радость - это не роскошь для нас всех, а необходимость. Если мы начинаем подавлять в себе потребность в радости, то тогда испытываем "синдром лишения радости", который стоит на ряду с симптомами усталости и раздражительности. Как мы можем исключать радость из своей жизни? Например, когда говорим: "Я должна посвящать...

Всем привет! Давно обещала сделать обзор по орехам - когда же, как не в выходные? Надеюсь, они проходят у вас приятно и с пользой. Добавим еще одну приятную нотку. Вам наверняка известно, что я с определенной осторожностью отношусь к высококалорийной пище, потому что понимаю, что у большинства из нас с метаболизмом и самоконтролем все далеко не идеально. Поэтому сразу скажу о главном: 1. Если ваша цель - похудение или поддержание веса при относительно скромной активности, старайтесь не превышать количество 30-50 граммов в день и никогда не употребляйте орехи сверх общей калорийности...