Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 57,4 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения за 2 года сбросила 25 кг лишнего веса. Соблазну избавиться от лишних килограммов в одночасье порой не могут противостоять даже самые разумные из нас. Несмотря на то, что ни одна из популярных диет пока не выдержала научной критики, что достоверных данных об адекватности предлагаемых мер нет, а люди все равно верят в экспресс-методы. Почему? Потому, что худеть без вреда для здоровья невозможно быстро, а ждать никто не любит...

А вы знаете, что популярная еда из вашего холодильника может стать ключом к снижению риска хронических заболеваний. Многочисленные исследования доказывают пользу яблок практически для всех частей вашего тела, с головы до пят. 1. Здоровье вашего сердца Несколько яблок в дневном рационе не только порадуют ваши вкусовые рецепторы, но и помогут укрепить здоровье сердца. Два яблока в день снижают «плохой» холестерин, улучшают состояние кровеносных сосудов, что уменьшает риск болезней сердца. 2. Снижение кровяного давления Если вы хотите, чтобы давление стабилизировалось, то ешьте яблоки...