Вы удивитесь но самые эффективные диеты это... Часто нам необходимо привести себя в форму перед важным мероприятием - корпоративом, свиданием, днем рождения подруги, где все будут пристально разглядывать и комментировать мелкие недостатки, и т.д Если времени осталось немного и нужно срочно что-то предпринимать, на помощь придут эффективные диеты для активного похудения. Есть одно "но". Ты должна понимать, что быстрые диеты не приводят к долгосрочному результату. Они, как правило, направлены на то, чтобы в короткие сроки избавиться от лишних килограммов...

Существует много диет для похудения и у каждой из них огромное количество поклонников. Давайте пробежимся по самым популярным диетам, а затем я расскажу, как многократно повысить эффективность абсолютно любого рациона питания. Периодическое голодание, или «ПГ» Возможно, самый популярный способ похудения из-за его простоты и удобства реализации. Вы отказываетесь от пищи на определенный период времени, например на 16 часов, и ограничиваетесь лишь употреблением воды в любых количествах. Затем в оставшуюся часть дня можно уже есть практически все, причем это может быть и вредная пища...