Каждая представительница прекрасного пола хочет оставаться молодой и красивой настолько, насколько это вообще возможно. Однако в постоянно увеличивающихся цифрах на весах и с трудом застегивающихся джинсах очень мало приятного. В один не самый лучший день женщина смотрит на свое отражение в зеркале и решает сесть на самую жесткую диету, которую только сможет найти. Тем не менее такой подход к похудению не только малоэффективен, но и опасен. В данной статье вы узнаете о том, какая диета для похудения...

Какие изменения происходят в организме? Диета для похудения после 45 лет должна подбираться с учетом изменений, которые происходят в организме женщины в этот непростой период. Специалисты указывают на такие существенные моменты: нарушение гормонального фона, вызванное климаксом; частые головные боли и головокружение, повышенное артериальное давление; усиление потливости; замедление обменных процессов; уменьшение мышечной массы; уплотнение жировой прослойки; психологический дискомфорт (депрессия, хандра); снижение физической активности...