Существует много диет для похудения и у каждой из них огромное количество поклонников. Давайте пробежимся по самым популярным диетам, а затем я расскажу, как многократно повысить эффективность абсолютно любого рациона питания. Периодическое голодание, или «ПГ» Возможно, самый популярный способ похудения из-за его простоты и удобства реализации. Вы отказываетесь от пищи на определенный период времени, например на 16 часов, и ограничиваетесь лишь употреблением воды в любых количествах. Затем в оставшуюся часть дня можно уже есть практически все, причем это может быть и вредная пища...

Каждый из нас сталкивался с моментами, когда необходимо привести свое тело в порядок. Будь то приближающийся отпуск, важное событие или просто желание почувствовать себя лучше в собственной коже, потребность в быстром и эффективном снижении веса становится на первый план. Эффективная диета – это не просто набор ограничений, но и целая система, способная трансформировать тело и дух. Так какую же диету выбрать в этом множестве предложений? В этой статье я собрал топ-5 диет для похудения, которые действительно работают...