Способов похудеть достаточно много. Один из них — диета на часах. Её цель снизить калорийность пищи, объём желудка, привить правильное пищевое поведение. Программа питания имеет несколько вариантов, из которых можно выбрать более удобный. Суть и варианты диеты Диета основана на дробном питании и употреблении пищи в одно и то же время, через определённое количество часов. В этом случае не появляется чувство голода, которое изматывает и толкает к срыву. Это ведёт к контролю за объёмом съеденного. Конечно, пища должна быть диетической и сбалансированной...

В погоне за идеальным телом люди пытаются найти идеальный для себя способ избавиться от лишних килограммов. Существует множество диет, режимов питания, вариантов физических тренировок и других методик, которые способствуют быстрой потере лишнего веса и сантиметров в объеме. В последнее время одним из самых популярных способов похудеть является интервальная диета. Этот режим питания также называется «фастингом» и предполагает интервальное голодание. Самым оптимальным считается режим 16/8. Основные...