Если требуется похудеть на 20-30 кг, придётся настроиться на долгую и серьёзную работу. Ведь за месяц избавиться от такого лишнего веса не удастся. Расскажем про эффективную диету для похудения на 30 кг. Но одной диеты будет мало, необходимо будет добавить спорт. Основные принципы В первую очередь следует отказаться от голодных диет и монодиет. Далее убрать из рациона фастфуд, вредные жиры, пирожные, торты, жареные и копчёные продукты. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Суть в том, чтобы худеть, не испытывая чувство голода...

Привет всем читателям моего маленького уютного блога! Я похудела на 15 килограмм и продолжаю худеть. Одной из самых эффективных диет для меня оказалась ABC. За месяц я похудела на 5 килограмм с небольшого веса, причем в выборе продуктов питания себя не ограничивала. Вес не вернулся. Едим, что хотим и худеем очень быстро Диета ABC - это очень эффективная, но строгая диета для сильно замотивированных на похудение людей. Не похудеть на ней невозможно, потому что будет достаточно сильный дефицит калорий...