Конечно, избавиться от лишнего веса хочется быстро. Однако специалисты считают, что быстрое похудение вредит здоровью. Поэтому избавляться от большого количества килограммов стоит постепенно. И пробовать диеты, которые обещают быстрое похудение, надо очень аккуратно. Расскажем о диете за 7 дней минус 10 кг: отзывы, меню, рецепты. Правила диеты Диета длится неделю. За это время предполагается похудение на 10 кг. Как соблюдать диету? Есть твёрдую пищу можно только два раза в день. Это должен быть завтрак и обед...

Какие диеты помогут похудеть на 7-10 кг? Есть много интересных вариантов. Расскажем про самые эффективные диеты: минус 7-10 кг. Белковая диета Во время этой диеты необходимо употреблять рыбу, морепродукты, постное мясо, яйца, молочные продукты с небольшим процентом жира, орехи. Кроме того, разрешены кислые фрукты, овощи, зелень, отруби. Обязательно надо пить много чистой воды. Есть надо малыми порциями, но часто. Чувство голода во время этой диеты мучить не будет. Меню можно составить так: завтрак:...

Виды диеты с эффектом минус 7−10 кг Мало какая диета даст тебе похудеть на 10 кг за неделю. При таком раскладе нужно совсем отказаться от пищи и нажить этим негативные последствия для организма. Скорее всего за этот период уйдет вода. Потом тело начнет избавляться от жировых отложений, но в самых «легких» местах. И такая скоростная потеря чревата мгновенным возвратом кило в удвоенном объеме. Реальность такова, что если похудеть на 10 кг за 10 дней, то потом потерянный вес вернется за тот же срок или даже быстрее...