Стареть — отстой, но вы можете сдержать годы с помощью правильной программы тренировок. Мы делимся лучшими советами для вас. В этой статье я поделюсь своими лучшими советами по тренировкам в возрасте после 40 лет и предоставлю вам проверенную тренировку, подходящую для вашего возраста. ⭕ Трудности тренировок в возрасте после 40 лет и старше Вы не молоды и это НЕ повод отказываться от тренировок. Напротив, физические упражнения становятся более важными, когда вы становитесь старше. Регулярные тренировки...

Для того, чтобы на долгие годы сохранить здоровье и оставаться полным энергии, мужчинам, перешагнувшим 40-летний рубеж, необходимо обратить особое внимание на свой вес. Ведь он начинает появляться у многих именно в этом возрасте, ведь обменные процессы замедляются. Кроме того, на столе должны быть продукты, позволяющие повысить либидо и потенцию. Не перегружайте желудок Если, будучи молодым, мужчина употреблял в большом количестве жирную пищу, которая, как известно довольно калорийная, то в возрасте 40 лет и старше, необходимо, чтобы в рационе она присутствовала в минимальных количествах...