Низ живота — это зона, которая часто становится "проблемной" даже для тех, кто регулярно тренируется и следит за питанием. Жир в этой области может быть особенно упрямым, но это не значит, что с ним нельзя справиться. Главное — подойти к задаче комплексно, сочетая физическую активность, правильное питание и здоровые привычки. В этой статье мы разберем 7 эффективных способов убрать низ живота и расскажем, как правильно питаться, чтобы усилить результат. 1. Укрепляйте мышцы кора с помощью изометрических...

Здравствуйте! На связи Елена, сегодня я посвящаю тему самой капризной части тела - животу. Увлеклись сладким, долго отмечали личный или общенародный праздник, заели стресс, забыли о спорте - причин для того, чтобы животик тут же показал себя под одеждой, много. Возможность вернуть его на место, одна - это комплекс мер, соблюдаемый и выполняемый регулярно на протяжении нескольких месяцев. Хотя бы нескольких, потому что для поддержания фигуры в идеальном состоянии такие меры необходимо применять всю жизнь...