В стремлении к идеальной фигуре многие прибегают к жёстким диетам. Они обещают быстрое похудение, минимум усилий и максимум результата. Но мало кто задумывается, какую цену платит организм за эти «чудо-методы». Давайте разберёмся, чем на самом деле опасны строгие диеты и почему они могут навредить больше, чем помочь. 1. Замедление обмена веществ Одна из самых серьёзных проблем при резком снижении калорийности — замедление метаболизма. Когда организм ощущает дефицит энергии, он переходит в режим «экономии»: начинает тратить меньше калорий, чем раньше...

Если диеты – это ваша головная боль, добро пожаловать в мир, где можно худеть без постоянных отказов и страданий! Я уверена: чтобы наслаждаться жизнью, совсем не нужно страдать от очередного запрещенного бутерброда. В этой статье я поделюсь своими рабочими советами для тех, кто хочет не просто терять килограммы, а делать это с удовольствием и без упреков совести. Вы сможете похудеть, не говоря еде "нет", а лишь немного "уменьшив порцию". Давайте расскажу, как это работает. «Диета не должна быть пыткой» — да, это мой девиз...