На Дюкане основной сброс веса идет на этапе чередования чисто белковых и белково-овощных дней. Схему чередования Каждый выбирает сам, 1-1, 2-2, 3-3 у одной девочки видела 4-4. У меня самый популярный вариант два через два...

Белковая диета – это один из самых оптимальных способов снижения веса, не наносящий организму значительного вреда и способствующий его оздоровлению. Диетологи считают белковую диету эффективной и наименее стрессовой для организма, она способствуют быстрому сжиганию лишнего жира. Суть диеты состоит в том, что в рационе увеличивается содержание белковых или протеиновых продуктов и уменьшается количество углеводов и липидов. Для того чтобы протеиновая диета была максимально эффективна, важно полностью...