Большинство людей питается три раза в день, перерывы между приёмами пищи довольно большие. В это время организм вырабатывает вещества, которые стимулируют желание есть. Если ко времени, когда надо обедать или ужинать, возникает сильный голод, то пропадает ощущение насыщения едой. Поэтому человек может переедать. Если же питаться часто, но малыми порциями, человек не чувствует сильного голода, не переедает и организм перерабатывает не только съеденные продукты, но и отложенные запасы. Поэтому такое питание полезно для здоровья и фигуры...

Главным преимуществом дробного питания является то, что организм получает все, что ему необходимо для нормального функционирования. Если ты хочешь за пару месяцев избавиться от нескольких надоевших килограммов, просто поменяй свой режим питания - на таком несложном принципе основана эта методика похудения. Ее идея - насытить организм всем необходимым, не истязая голодовками. Такой режим питания легче переносить психологически - сознание успокоено мыслью, что еды хоть и мало, но всего через несколько часов появится возможность снова поесть...