Как опытный нутрициолог, я всегда подчеркиваю важность утреннего приема пищи для здоровья кишечника. Овсянка — отличный выбор, но её можно сделать ещё более полезной для микрофлоры и пищеварения, добавив правильные ингредиенты. Завтрак — это не только топливо на весь день, но и способ поддержать свой кишечник с помощью питательных добавок. Давайте разберем, какие добавки помогут превратить овсянку в настоящий суперфуд для микробиома и общего здоровья. КЛЕТЧАТКА: СЕМЕНА ЛЬНА, ЧИА И ПСИЛЛИУМ Клетчатка — ключ к здоровью кишечника...

Первое время было ооочень сложно привыкнуть и полюбить ее, ведь вкусовые привычки были совсем другими. ⠀ ⠀ Как полюбить овсянку? ⠀ Я подготовила для вас шпаргалку, что можно добавить в овсянку, чтобы сделать ее более "съедобной" на первых парах...